いつもありがとうございます
　岡山&鳥取で輸入住宅をしていますメープルホームズ津山・岡山です
昨日の夕方ニトリに買い物へでかけました
　ポイントカードを忘れたらこの紙に書いていただいたらポイントつきますよ
と言っていただき書いたのですが手が震えてうまく書けない・・・
　店員さんにも電話番号の数字をこれ６ですか？と聞かれるほど
何で何で？・・・とよく考えると
　午前中庭のお手入れで大きな枝切りはさみで作業しました
（　虫などが怖いので・・・）
何とも恥ずかしい・・・あれくらいの作業で・・・こんなにダメージ？
日頃、重いものなど持つこともほとんどないのですが
　想像以上に筋肉は落ちているこを再認識
家事をしながら筋トレになるようなことはないかな・・・？
　日本古来の生活習慣も変わり筋力にも変化が・・・と聞きました
布団の押入の上げ下ろしは重労働でしたし
　トイレは洋式化・・・拭き掃除といえばクイックルワイパー・・・と
便利なのですが昔に比べると家事作業でも筋力は衰える一方
　ぞうきんを絞る・・・そんなことも少なくなりました
自分の生活を振り返っても納得
　一日の中でよく持ってるものと言えば・・・
ペン・・・包丁・・・携帯・・・
これでは手の力も衰えるはずです
　毎日、腕立て伏せでもする？いやいやきっと三日坊主
やっぱり家事をしながらならできるかな・・・と
　雑巾で床拭きを毎日少しずつ
なるべく手と大きく広げて・・・誰も見てないからいいかな・・・
　梅雨も明けてお天気続きなので家中の拭き掃除をしたいと思います
いつまで続くかは・・・・・・
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みなさんに元気をいただいております

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